Ihana aamulenkki ja päätinkin tehdä tuplasti pidemmän kun normaalisti, koska ilma tuoksui keväälle ja tuuli hyväili kasvoja ihanasti. Ilma oli happirikasta ja hymyilin vetäen henkeä syvään. Vaikka meillä on täällä Oulussa ihana talvi, niin tuoksusta tiesin että olemme menossa kevättä kohti.
Kun sain aamiaisen nenän eteen ja tyypilliseen tapaa mäkkini auki, niin näytöltä tuijotti mua "kalenteri muistutus" tapaaminen klo 9.00 Hyvänmielentalolla - suunnittelupalaveri kevään tapahtumista. Hitsin hitsi oli mennä kaffe väärään kurkkuun, mutta nopeasti viestiä menemään ja tapaaminen oli siiretty klo 10.00 ja eikun lusikka syvälle jääkapissa yön valmistuneen....
Tuorepuuro
1dl kaurahiutale
1dl manteli tai kaura tai kookosmaito
1dl jäisiä mustikoita
1tl hunajaa
aamulla laitoin päälle vähän jäisiä mustikoita, auringonkukansiemeniä, pellavansiemenrouhetta ja hunajaa
Ja ei kun menoksi ja oli ihan hyvissä ajoin paikalla ja saimme kevään jutut sovittua, hienoa! Piipahdin nopsaan kotona ja tein äkkiä mukaan itselleni smoothien - sen lempparini energiaboosterin... banaania-omenaa-pinattia-avocado-mantelimaito ja taas menoksi....ja vähän lounas meni pitkäksi, joka tarkoitti sitä että päässä juili ikävästi mutta tilanteen pelasti tietysti superhyvä.....
Porkkakeitto, jota vetelin jo kolmatta päivää maustamattoman jogurtin kanssa,koska unohdin ostaa raejuustoa. Huomenna onkin sitten uusi keitto kehissä, joka porisee hellalla parhaillaan.
Lopulta istahdin rakkaaseen nojatuoliini ja otin kupposen kaffetta sekä vesipullon, jossa tänään on inkiväärin kaverina appelsiinin paloja. Veden juonti on ollut mulle aina vaikeaa, ei siksi etten pitäisi siitä vaan siksi etten tahdo muistaa :) Välipala tulikin sitten aika nopsaan lounaan jälkeen ja päätin tehdä....
Rasvanpoltto smoothien
100g kreikkalaista jogurttia
1rkl mantelivoita
2,5dl jäisiä mustikoita
2,5dl jäisiä ananas paloja
2,5dl lehtikaalia
2dl vettä
Ja blenderiin ja NAM!
En enää muista mistä tuon smoothien olen löytänyt, mutta tuolla nimellä se kulki. Vielä kupponen kaffeetta ja appelsiini-inkivääri vettä kyytipojaksi.
Illan päätteeksi nautin taas jogurttiannoksen, mustikoilla ja siemeniä hunajavanalla :) Ohje on TÄÄLLÄ
- huomiseen -
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti